À propos de l'Hyrox
HYROX : le sport qui révolutionne le fitness et le cardio
Prêt à relever le défi qui fait vibrer les salles de sport partout dans le monde ?
HYROX, c’est la compétition fitness accessible à tous :
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1 km de course suivi d’un exercice fonctionnel.
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Et ça, 8 fois de suite.
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Un format simple, intense et incroyablement efficace pour travailler endurance, force et mental.
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Créé par Christian Toetzke, expert sport et événementiel, et Moritz Fürste, double champion olympique, HYROX a rapidement conquis les athlètes comme les amateurs de fitness.
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Pourquoi choisir HYROX ?
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Une discipline hybrid entre running et entraînement fonctionnel.
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Un format clair, et accessible sans mouvements techniques complexes.
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Un sport ouvert à tous les niveaux : du débutant au compétiteur confirmé.
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L’esprit d’une course internationale : la World Series of Fitness.â
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HYROX, c’est bien plus qu’un entraînement : c’est une expérience sportive unique, où chaque kilomètre vous rapproche de votre meilleure version.
Structure d'une compétition
Le format standard HYROX est un défi unique qui met à l’épreuve ton endurance, ta force et ton mental.
Il se compose de 8 cycles explosifs :
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1 km de course à pied pour tester ton cardio
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suivi d’un exercice fonctionnel pour challenger ta puissance et ta résistance
Un enchaînement simple, intense et accessible, qui fait de HYROX une discipline hybride entre running et fitness fonctionnel.
Le parcours officiel HYROX
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Un événement HYROX suit toujours le même format : 8 km de course à pied, entrecoupés de 8 exercices fonctionnels. Ce mélange unique de running et de fitness met à l’épreuve endurance, puissance et mental.ââââ
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1 km de course
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1000 m SkiErg
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1 km de course
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50 m Sled Push (poussée de traîneau)
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1 km de course
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50 m Sled Pull (tirage de traîneau)
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1 km de course
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80 m Burpee Broad Jumps
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1 km de course
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1000 m Rameur
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1 km de course
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200 m Farmer Carry
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1 km de course
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100 m Sandbag Lunges (fentes avec sac)
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1 km de course
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100 Wall Balls
Motivation
La motivation n'est pas un don. Ce n’est pas réservé aux plus forts ou aux plus rapides.
La motivation, c’est une énergie qu’on alimente chaque jour.
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Elle naît dans ces petits pas que tu fais quand tu n’as pas envie.
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Elle grandit à chaque entraînement où tu repousses un peu plus tes limites.
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Elle explose quand tu réalises que tu es capable de bien plus que ce que tu pensais.
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Chez Hyrox Mulhouse, on croit que la motivation est contagieuse.
Tu viens avec tes doutes, tu repars avec de la confiance.
Tu arrives seul, tu t’entraînes porté par une communauté.
Et, séance après séance, tu découvres que la vraie performance, ce n’est pas d’être parfait… c’est de ne jamais abandonner.
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La motivation n’attend pas. Toi non plus.
Nos Cours
Suis-nous @hyroxdistrictmulhouse
